Mejora tu Salud Mental
Boost, la plataforma donde mejorarás tu salud mental y encontrarás el equilibrio.
Herramientas para mejorar la Salud Mental
Recursos gratuitos para el bienestar
¿Cuál es la situación de la Salud Mental?
Con más de 260 millones de personas afectadas por trastornos de depresión y ansiedad, la crisis de la salud mental se ha convertido en una emergencia global. Revelaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que una gran mayoría no recibe el tratamiento necesario, especialmente en países de bajos y medianos ingresos. Factores como el limitado acceso a recursos para la salud mental, el estigma social y la falta de conciencia exacerban el problema. La pandemia del COVID-19 ha intensificado aún más esta situación, subrayando la necesidad crítica de acceso a servicios de salud mental asequibles y efectivos. Enfrentar esta crisis requiere un enfoque global, abordando tanto el estigma como las barreras económicas para garantizar la salud mental y el bienestar de todos.
Recursos gratuitos para mejorar la Salud Mental
La salud mental juega un papel fundamental en nuestro bienestar general. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos, y es crucial para manejar el estrés, mantener relaciones saludables y contribuir de manera significativa en nuestra comunidad.
Controla tu ansiedad
¿Estás luchando contra la ansiedad y buscando formas de controlarla? Te revelamos estrategias y técnicas efectivas para manejar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
Desde ejercicios de respiración profunda hasta cambios en el estilo de vida, te guiaremos en el camino hacia la tranquilidad y el control.
Toma las riendas y controla la ansiedad en lugar de permitir que ella te controle a ti.
Supera la procrastinación
¿Pospones tus tareas y objetivos importantes? Te contamos las claves para vencer la procrastinación y aumentar tu productividad.
Descubre cómo puedes romper el ciclo de la procrastinación y tomar el control de tu vida.
¡El cambio comienza hoy!
Desconecta para reconectar
¿Te encuentras constantemente desplazándote por las redes sociales, incapaz de desconectar? Entiende y aborda la adicción a las redes sociales.
Te proporcionamos los consejos definitivos para reducir tu tiempo en las redes y mejorar tu bienestar.
¡Es hora de tomar el control!
Hábitos saludables
¡Embárcate en un viaje hacia una vida más saludable! Te presentaremos los hábitos saludables que pueden transformar tu vida y mejorar tu bienestar.
Desde la alimentación equilibrada hasta la actividad física regular, tendrás las claves para adoptar un estilo de vida saludable
Descubre cómo puedes incorporar estos hábitos en tu vida diaria.
¿Qué es Boost?
Boost es una plataforma innovadora diseñada para facilitar el acceso a recursos para salud mental y física, eliminando barreras y tabúes. Ofrece una variedad de herramientas gratuitas, incluyendo meditación, nutrición y gestión del tiempo, junto con un diario personal para el seguimiento emocional, una comunidad online dónde se puede intereactuar y buscar ayuda. Los usuarios pueden encontrar terapia adaptada a sus necesidades, ya sea en línea, presencial o telefónica. Para los profesionales, Boost es una vía eficaz para ampliar su clientela, beneficiándose de un sistema de valoraciones que refleja la calidad de su trabajo.
