¿Cómo responde mi cuerpo cuando siento ansiedad?

La ansiedad cuenta con un triple sistema de respuesta (fisiológico, motor y cognitivo), lo que implica que puede expresarse de diversas formas en cada persona

La aparición de estos síntomas de ansiedad puede variar en función de cada persona y cada situación. Es posible que para una persona el componente cognitivo de la ansiedad tenga mucho peso (pensamientos y preocupación constantes, incapacidad para dejar de pensar en ello) y que sin embargo a nivel fisiológico no se manifieste con tanta intensidad.

Aquí tienes algunos ejemplos sobre situaciones en las que podría aparecer la ansiedad, y cómo operarían estos tres niveles de respuesta.

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