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Kit Anti-Ansiedad
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¿Qué encontrarás en el Kit Anti-Ansiedad de Boost?
La ansiedad es una emoción que surge como reacción ante situaciones de estrés. Las emociones surgen como una respuesta a demandas externas o internas del organismo, y una de sus funciones es movilizar al sujeto hacia la acción. Como cualquier emoción, la ansiedad cumple alguna función relacionada con aquello que la ha provocado.
En este Kit Anti-Ansiedad que hemos creado para ti, encontrarás:
- - Introducción: ¿Qué es la ansiedad y cómo nos afecta?
- - Herramienta 1 : Técnicas de Respiración.
- - Herramienta 2: Ejercicios de Mindfulness.
- - Herramienta 3: Actividades Relajantes.
- - Herramienta 4: Planificar Actividades Diarias.
- - Conclusión: Tu Mejor Boost.
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