La Ansiedad
"Encuentra tu equilibrio, vence la ansiedad."
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una emoción que surge como reacción ante situaciones de estrés. Las emociones surgen como una respuesta a demandas externas o internas del organismo, y una de sus funciones es movilizar al sujeto hacia la acción. Como cualquier emoción, la ansiedad cumple alguna función relacionada con aquello que la ha provocado.
¿Quieres saber más?
La función de la ansiedad es prepararnos para afrontar una situación potencialmente amenazante, y por ello experimentamos una serie de cambios psicobiológicos que, aunque sean útiles y hayan favorecido a nuestra supervivencia, pueden ser percibidos como desagradables para la persona: tensión, aceleración de los latidos del corazón, dificultad para respirar…
![Tensión muscular](/TensionMuscular_SinFondo.avif)
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![Respiración agitada](/RespiracionAgitada_SinFondo.avif)
Los estímulos o situaciones que desencadenan una respuesta de ansiedad y los síntomas que esta provoca pueden ser distintos para cada persona.
Un ejemplo de ello es que para alguien con fobia a los insectos, una mosca podría ser el estímulo que desencadena una reacción de ansiedad, mientras que para alguien que no sufre de esta fobia o que está familiarizado con los insectos, esto no supondría ninguna respuesta emocional.